戶外訓練比較自然 ,如果再有跑友相伴 ,你超我趕 ,會比較刺 激 。電動跑步機廠家,電動商用跑步機特別是進行間歇跑或變速跑訓練 ,在戶外就更為便捷 。但是 ,戶外的缺點也是顯而易見的 ,那就是限制太多 ,盛夏揮汗如雨 ,寒冬北風刺骨 ,就算是大好春秋 ,半夜里沒有照明設備 ,照樣是無法訓練 ,總不能瞎跑吧 。

電動跑步機上呢 ,那屬于全天候型的 。不分白天還是黑夜 ,三伏還是三九 ,只要想跑就行 。雖然看不見變換的風景 ,但可以邊跑邊看電視節目 ,可謂一舉兩得 。人們在戶外跑步 ,一般來說不可能是勻速運動 ,隨著心情或體能的變化 ,會有一些調整 。在電動跑步機上就不可能 ,電動跑步機上一旦確定了速度 ,跑步帶就會一個勁地轉動 ,要調整也可以 ,但有點麻煩 ,多少會讓人感到一些別扭 。這就是很少有人在電動跑步機上進行長跑訓練的原因 ,更多是一些有健身習慣的人在上面完成有氧運動 。